ストレスとの上手な付き合い方は、いまやあらゆるビジネス現場で求められる 必須スキルとなっている。メンタルヘルスの専門家である舟木彩乃氏に、 心理学や医療分野の研究を基にしたストレス対処法を伝授してもらう。
不安の原因に自ら進んで接しない
連載第2回目は、社会全体を巻き込むような“ 想定外の事態”に遭遇したとき、私たちはどうやって自分の“こころ” を守れば良いかについてお話しします。
直近の想定外の事態としては、新型コロナウィルスが挙げられるでしょう。2020年4月から5月にかけて緊急事態宣言が出されるなど、かつて経験したことのない、緊張感を強いられる日々が続きました。
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